不孕不育患者饮食要注意营养均衡、清淡饮食、多吃特定食物、避免不良习惯等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.营养均衡：摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
2.清淡饮食：减少油炸食品摄入，避免高油高盐。
3.多吃蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类。
4.新鲜果蔬：选择无公害的，补充维生素和膳食纤维。
5.忌辛辣刺激：防止刺激生殖系统。
6.戒烟戒酒：降低对生殖细胞的损害。
合理饮食有助于改善身体状况，提高受孕机会，但只是辅助，还需综合调理。

你好，富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

你好，富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

根据您的描述，您被检查出得了不孕症，建议还是先去医院做个详细的身体检查，然后对症治疗。你好，多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品。

不孕不育原因多方面，主要有发育因素、内分泌因素、炎症、子宫内膜炎以及男性精子精液异常，很多情况下都认为不孕不育是女方的原因居多，其实有时候不孕不育的原因在于男性的精子质量差以及精子活力低，所以男性也要重视不孕不育，做好日常精子保健工作。建议指导：女性不育建议日常饮食多吃叶酸、西红柿、马铃薯等可调节女性内分泌和免疫力食物，男性不育建议服用育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，对肠胃无刺激，改善精子病症、男性不育的同时可以很好提高免疫力。平常注意休息，不要熬夜，不抽烟和喝酒，饮食以清淡为主。

你好，富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多再配合育之缘片服用效果会更好。育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成的可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。日常要多运动保持健康的身体。