-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2016-01-26 04:08
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
答：您好，小腿粗壮的原因很多,例如肌肉发达、水肿、四肢循环不良等。能使腿部得到锻炼减肥的最有效的运动方式是快速行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯或做些局部运动，踢腿，高抬腿等方式。答：建议平时坚持30分钟以上的锻炼，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，生活规律，避免熬夜。
2016-01-25 23:29
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
