碳酸钙是无机钙，而乳酸钙是有机钙，碳酸钙的吸收率虽然很高，但是会消耗过多的胃酸，所以是不适合体弱的人和老年人吃的给老年人选择钙片可选择选择有机钙，乳酸钙或者葡萄糖酸钙都是可以的还需适量补充维生素D

碳酸钙一般帮助防治骨质疏松症必备的药物之一，如碳酸钙D3片，有碳酸钙的成分也是老年人比较容易吸收的。而乳酸钙则用作食品添加剂、儿童营养食品的强化剂或医疗上用于补充钙质。需要老年人格外补充的并且易于吸收的钙尔奇D或新钙尔奇D，这是防治老年人骨质疏松的主要药物之一。

健康指导：流行的钙强化剂种类很多，如碳酸钙、活性钙、磷酸钙、生物钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙、柠檬酸钙、苏糖酸钙、天冬酸钙、甘氨酸钙等。如果老年人服用糖酸钙，要消耗大量的胃酸，容易照成食欲不振。乳酸钙水溶性较好，不依赖于胃酸，也不刺激肠胃，具有吸收利用率高等特点。还有就是醋酸钙无需胃酸的分离，可直接被机体吸收，具有迅速补钙的功效。所以，老年人可以选择乳酸钙和醋酸钙来补钙。

健康指导：你好，根据你描述的情况，碳酸钙比较好吸收一些，建议吃碳酸钙，平时多吃豆制品，海带，虾皮，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，如奇异果含有丰富的维生素和矿物质，多喝汤类，营养价值高，如排骨汤，乌鸡汤，多运动，多锻炼，加强抵抗力

你好，碳酸钙就是我们俗称的石头，大理石的主要原料，而乳酸钙是通过人工螯合的一种复合钙剂，两者各有优缺点。对于碳酸钙作为人体吸收，好的厂家把碳酸钙纯化，纯化后在人体的吸收率较高，能达到40%左右，但如果纯化不好的话，吸收率很低，也影响健康，碳酸钙适宜的人群是胃肠道功能好的人，价格相对便宜。而乳酸钙主要针对幼儿和老年人，因为他们处在免疫力、胃肠功能低下的人群，不需要复杂的消化，就能够吸收。建议你使用乳酸钙，吸收好，副反应少。希望老人家早日康复！