考虑您为阳虚体质，阳气就像身体里的小太阳，对身体起着温煦的作用，如果阳气不足，身体的“火力”不够，就会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤甚。还容易受寒遇冷引起各种痛证，长期这样免疫力下降容易感冒。总感觉身体乏力，怕冷。在日常生活中应当要注意保暖，预防感冒少吃或不吃生冷、冰冻之品可多食温热之性的食物，可以吃点附子理中丸。晚上睡觉之前可以姜和艾叶温水泡脚做按摩等。

人体的神经末梢在腿部很多，感觉非常灵敏。

你这个情况初步考虑是肾阴虚导致的四肢冰凉的症状。建议你最好是先使用肾宝颗粒进行补肾治疗会比较好的。

你说的情形,要注意气血虚弱血液循环不良和缺少身体的功能锻炼.个人认为那句谚语是没有依据的,正常情形下喜欢运动的和身体素质好的是不会出现这种情形的.1,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.2,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

健康指导：您好！建议您平时要注意气血虚弱血液循环不良和缺少身体的功能锻炼.个人认为那句谚语是没有依据的,正常情形下喜欢运动的和身体素质好的是不会出现这种情形的.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.