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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:对于孩子建议不要减肥,以健康为主,如果过胖是需要治疗的,山药的营养价值和药用食疗价值都是不错的,其中主要成分是蛋白质,淀粉等营养物质,有一定的药效,可以补脾肺肾,敛汗,止泻,可以吃一些
2016-01-25 06:53
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物
2016-01-25 17:00
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好!减肥是需要一个过程和科学的方法,而节食和运动都是比较好的方法,但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可,不能不吃或吃的过少,否则反而引起身体的不适。另外就是饮食的结构的改变,即少食甜食,少吃油脂,增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法,但不要做剧烈的运动,最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量,逐渐增加时间和运动量为好)。
2016-01-26 05:16
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