建议孕妈妈可以多吃些含丰富的胶原蛋白类的食物：由于皮肤胶原蛋白纤维由蛋白质所构成的,含有丰富蛋白质的食物如：海参,鱼肉,猪蹄,肉皮等；含维生素及矿物质的食物：维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜,葵花籽油等；维生素A,B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质.含维生素A的食物有动物肝脏,鱼肝油,牛奶,奶油蔬菜水果.含维生素B2的食物有肝,肾,心蛋等.

你好，妊娠纹发生后就不容易根除了。建议用食用的橄榄油对有妊娠纹的部位进行涂抹按摩，时间不需要太长，五分钟就可以的，但一定要坚持才能见效果的，如果着急你也可以选择植皮方法解决妊娠纹。

防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油,含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致,弹性,不松弛.指导意见：养成沐浴好习惯.沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部,腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉.妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果.