你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,建议：饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作,确保人体健康.再见,衷心祝愿你健康平安.

肾虚引起的有是因为先天不足，有是因为后天的不注意，熬夜容易引起肾虚。在饮食方面，中医强调吃什么补什么。可以吃点猪腰，甲鱼，虾类等。在五色上，肾主黑色。所以可以多吃点黑色的，如黑豆，黑米，黑木耳等，这些都会起到补肾的作用。在煮粥的时候可以加些枸杞，酸枣仁等，也会起到一个滋阴补肾的作用。

你好，脾虚肾虚都有分气虚、阴虚和阳虚的，不同虚症治疗方法是不一样的可以吃两个月六味地黄丸，补肾虚，交叉吃补中益气丸一个月，可以均衡的补充脾虚，没有副作用，可以隔三个月再吃一个疗程。