晚上什么时候睡觉最好
2016-01-25 09:42
点击扫描二维码更精彩
一个人在每天的时候什么休息最好啊，说得具体点就是人在晚上的时候，什么时间睡觉对人的身体最好啊，还希望专家能回答的详细点，我先在这里谢谢回答问题的专家了哈。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
-
你好，根据你的描述，考虑是身体虚弱，导致的嗜睡，或者是睡眠质量不好，导致的精神状态不佳。建议。嘻嘻，惯养成早睡早起的习惯，不要熬夜，避免劳累，多运动。提高自身的免疫力啊，吃丰富的蔬菜和水果，一些安神补脑的药物。加强营养，锻炼身体减少疾病的发生。
2019-01-04 19:35
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
一天最起码要睡8个小时，早睡早起生活要规律不能熬夜，晚上最迟也需要23点入睡。
2016-01-25 21:00
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！为了
2016-01-26 08:54
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
