健康指导：你好，增高，建议你平时应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。女性朋友的发育期一般到18岁就结束了，身体也已经停止长高了，但是可以通过后天的努力再争取一把。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上

你好，你现在已经19岁了，考虑骨骺已经在吃激素的作用下，闭合啦，不可能再长高了，因为人的身高的生长是骨骺在雌激素的作用下，分泌成骨细胞，导致骨骼的变粗变长可以先到医院检查一下骨骺和骨龄，如果骨骺已经闭合的话，不可能再长高了。不要相信小广告，以免上当受骗

建议最好去医院检查一下骨骼线是否闭合，根据检查结果采取相应的治疗，目前考虑增高的可能性不是很大。医生询问：

健康指导：骨骺女性一般在18-20岁完全闭合，每个人情况不一样，平时应该多吃蛋白质如：豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。保证营养全面充足，平日适当的增加锻炼，因为运动对长高是有辅助性的，平时多晒太阳。