你好：反流性食管炎一般治疗应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；不宜吃的过饱，特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌烟、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高，以减少胃酸反流的机会。药物治疗常用雷尼替丁、法莫替丁或奥美拉唑等抑制胃酸分泌，应用氢氧化铝凝胶及氧化镁可中和胃酸，从而降低胃蛋白酶的活性，减少酸性胃内内容物对食管粘膜的损伤。并加用吗丁啉、西沙比利或莫沙必利促进食管和胃的排空，减少反流。

浅表萎缩性胃炎伴有糜烂的话，需要在用药的同时在饮食生活上多注意发。最好的是采用中西结合的治疗。西药可以用抑制胃酸分泌的药物，保护胃黏膜的药物。中成药可以用平溃散，如果腹胀明显的话，可以用舒肝快胃丸，野苏胶囊进行治疗。饮食要清淡，少吃生冷辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

食道炎是一个会反复发作的疾病.尤其是饮食不当，饮酒、吸烟、吃生冷、辛辣刺激性的食物、甜食会引起食道炎的反复.所以，治愈后要好好调养，防止反复发作.发作后要及时治疗.你可以中药治疗，不要长期吃制酸剂，久服会使胃粘膜萎缩.

可以要树立起信心

你的情况很可能是慢性胃炎，问题并不大，请不要太担心了。建议你去医院的消化内科做一下胃镜，就可以知道是不是食管和胃的胃体了，还可以做一下胸片，看看肺部有没有问题。另外，建议你平时少吃辛辣刺激性食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，增强体质，多出去散散心，减少各方面的压力和烦恼，保持良好的心情，这些对你的情况的好转都是有帮助的。