舌头上有齿痕且没精神，可能是脾气虚、湿气重、饮食不当、缺乏运动、睡眠不足等原因导致。人参健脾丸对部分情况可能有一定帮助，但效果因人而异。 1. 脾气虚：脾气不足，运化功能失常，水湿内停，就可能出现齿痕、神疲乏力。可通过饮食调理，多吃山药、薏米等，也可服用补中益气丸、参苓白术散等。 2. 湿气重：环境潮湿或饮食油腻等易导致湿气积聚，影响脾胃功能。要注意居住环境干燥，适当运动排湿，药物可选藿香正气丸等。 3. 饮食不当：长期暴饮暴食或嗜食生冷，损伤脾胃。需调整饮食习惯，规律进食，避免刺激性食物，必要时服用保和丸。 4. 缺乏运动：身体代谢缓慢，气血运行不畅。应增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 5. 睡眠不足：影响身体机能恢复，导致脾胃虚弱。要保证充足睡眠，规律作息。 总之，舌头上有齿痕且没精神的原因较多，需综合判断。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。

您好；你描述的情况应该是气虚，脾虚，需要及时治疗。您属于亚健康，需要合理的调理，你可以用参苓白术颗粒来治疗，用西洋参，大枣，茯苓来调理。

人参健脾丸与人参归脾丸均属补益药剂，二者均含人参。人参健脾丸还含有山药、陈皮、砂仁加强健脾和胃作用；人参归脾丸另有龙眼肉、炙甘草补血和营。人参健脾丸主要用于脾胃虚弱引起的饮食不化，恶心呕吐，不思饮食等，人参归脾丸主要用于心脾两虚，气血不足所致的心悸，失眠健忘等。

两者的功效基本上相同都具有健脾益气　运化养血的作用　可以互相代替使用医生询问：请问饮食以及大小便情绪体质怎么样

人参健脾丸与人参归脾丸均属补益药剂。两者均含人参、茯苓、白术、黄芪以益气健脾;含木香理气健脾、调理中焦气机;含酸枣仁、远志安神定志;含当归活血养血。但两药也有差别:人参健脾丸还含有山药、陈皮、砂仁加强健脾和胃作用;人参归脾丸另有龙眼肉、炙甘草补血和营。另外，同样药物的用量也有所不同:人参健脾丸重用黄芪、山药，意在健脾益气;人参归脾丸重用当归、人参养血益气。以上用药的不同决定上述两药的功用也不同:人参健脾丸健脾益气，和胃止泻。主要用于脾胃虚弱引起的饮食不化，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠。人参归脾丸益气补血，健脾养心;主要用于心脾两虚，气血不足所致的心悸，失眠健忘，食少体倦，面色萎黄所致的便血、崩漏、带下诸症。需要提醒的是，无论服用人参健脾丸还是人参归脾丸，均应在医生指导下对症用药，不可随意滥服，以免并发他症。同时，把“二丸”作为保健品长期服用的做法也是不可取的。