你好,根据你所描述的症状,是属于肾阴虚的表现,建议擦去食疗,下面是我的治疗建议.在饮食方面需要注意；动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果

您好：年轻人肌肉酸痛“以前吃过钙片.最近我在喝中药,我肾虚,跟肾虚有关系吗?还是缺钙啊?”首先不要给自己强加上疾病,23岁肾虚简直太少见了,只是一点阳虚体质的表现,只是需要加强身体锻炼.缓解肌肉酸痛的方法：伸展拉长肌肉.从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复.睡觉的时候把脚垫高,可以缓解的

有可能是疲劳引起的.应该不会有大的问题,还有种情况就是腰椎引起的你现在应该做详细的检查.然后再说治疗的事情.这也告诉你个简单的办法,每天用热水泡脚15分钟.坚持三天看效果.因为你没有给我更多的资料.我就只能给你这样的建议.

可能是因为缺乏一些物质造成的,也可能因为坐久血液不畅所致,可以对小腿做一些按摩,多吃一些水果和骨类,用热水热浮一下都可以的.这可能是患有风湿或缺钾钙的,应该做相关检查.以上是对“我的小腿总是酸痛是怎么回事啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

只凭小腿酸痛无法判断是缺钙还是肾虚,小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态（长期行走等）导致腓肠肌酸痛.长期膳食搭配不当导致缺钙.建议多参加体育锻炼,不要偏食,膳食结构要调整好（注意荤素搭配,粗细混杂）,肾虚患者要及早治疗.肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.　　肾阳虚表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.