您好，很荣幸为您解答。核桃堪称抗氧化之“王”，核桃的营养价值非常的之高。每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，吃核桃有益于大脑。但是不要吃太多，含油比较多，吃多了不舒服。

有帮助，核桃粉对大脑有比较大的好处

晚上喝一杯还有助于睡眠.如果能够长期食用,效果更显著!只要不是高糖的,最好是无糖的,就不会发胖.不管是吃什么东西,吃多了就会发胖,只要控制好吃的量就不会发胖的.如果正在减肥的话,一定要选无糖的,低脂的,但是会影响味道和口感,你可以适当的加点蜂蜜!

你好，一般吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功。对于市面上销售的核桃粉，里面还添加有其他的成分比如奶粉，豆粉等，还有一些添加剂，对于纯核桃的话含量要比较少，所以对于健脑的作用可能效果要差，你可以改成吃核桃，这样对大脑是有利的。

果你每天摄入的热量超过你所消耗的热量,那么你肯定会发胖.早晚一杯黑芝麻粉和核桃粉是很有营养,很健康的,黑芝麻含有丰富的维生素,生物素,钙铁磷钾钠镁铜锌等,有补血,润肠,生津,通乳,养发等功效.核桃主要富含脂肪。