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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥
2016-01-26 05:41
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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身体长不胖多是肠胃吸收营养的功能较弱从而导致怎么吃都长不胖的症状出现。建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。吃饭吃饭时细嚼慢咽.食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化.保持心情愉快医生询问：
2016-01-26 03:20
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