你好，打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现，是一种病态，要抓紧治疗。增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜

治疗打呼噜，到山西惠民医院治疗，采用美国杰西低温等离子消融术美国杰西低温等离子技术，其治疗原理是利用低温消融原理，在内窥镜放大40倍直视下，清楚地看到病变组织的解剖结构，达到以往手术不易达到的区域，对病灶准确测温，定量释放能量，使病变组织蛋白自行消融、脱落，还能保留鼻腔生理功能的微创技术，很大程度上减轻组织的损伤和病人的痛苦。只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

如果经常出现打鼾的话要及时调理的，目前对您这样情况效果比较好的药物是红草止鼾颗粒。再就是晚上睡觉的时候尽量采取右侧的姿势，也是可以起到改善的作用的，另外，平时在饮食上注意多吃点利咽的食物，象鸭梨、西瓜、绿豆粥和冰糖水之类的。

你好；引起打鼾的原因很多，最常见的是喉腔狭窄还有鼻腔狭窄，咽炎，舌体肥大，悬雍垂过长，鼻中隔偏曲，鼻息肉等都会引起的，长时间打鼾对人体危害很大，建议及早治疗。建议，打鼾的原因多种多样，治疗打鼾应因人而异，所以检查是非常重要的，只有通过详细的检查，综合分析，才能确定合适的治疗方案。

打鼾叫睡眠呼吸暂停综合症，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。治疗打鼾有一些简单的办法常可减轻病情:1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2.禁服镇静安眠药;3.减肥;4.戒烟;5.侧卧睡眠;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7.保持鼻腔通畅。