你好，首先增高的话，要看你的骨骺线是否完全闭合，一般来说大多数人骨骺线20岁左右闭合。但是也有的人闭合得比较早。你可以每天喝一杯牛奶，多出去晒晒太阳，然后最好能多走走路锻炼一下，阳光，运动，营养是骨骼生长的三个要素。减肥主要是增加能量的消耗，以你提供的年龄看的话，你应该是个中学生，最简单直接的办法就是好好读书，多思考问题，这样有利于能量的消耗。饮食方面，注意少吃零食，该吃饭的时候就要吃饭，想吃零食的时候多吃一点水果来代替。但是最好保证能量营养的摄入。

健康指导：1.建议少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜水果，增加优质蛋白质的摄入量，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。不建议吃零食，避免喝碳酸饮料，不利于骨骼发育。2.建议坚持做运动，运动可以促进身体发育。

您好，身高的生长决定于骨骼的发育情况。根据您的情况，建议您可以首先检查一下您的骨骺线是否闭合，平时多加运动即可。以上是对“怎样可以减肥既又同时增高？我身高155c”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，就您的身高和体重来看，您并没有肥胖，不需要减肥，盲目的减肥是会影响到您的身高增长的，您好，您的这种情况不需要减肥，建议日常饮食营养均衡，不挑食，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，这对身高增长有好处，希望我的回答能帮到您。

很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，一般在青春期合理饮食是可以达到的，但是身体正是需要营养的时候最好饮食要注意建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，可以多吃点鱼类，多吃蔬菜水果，平时多运动