22 岁男生部队受伤复员后心理创伤如何应对
尊敬的医生:我是一名22岁的小男生我从小生长在逆爱的环境里没吃过什么苦2002年我参加入伍在部队里我提前了前所未有的生活那是一段痛苦的回忆我不善于和别人接触所以在部队里很受排挤我变的很忧郁很孤独很寂寞很忧伤后来一次意外我从2楼摔了下来把我的右腿交叉韧带拉断·····我每天都哭做为一个男生我觉得这样不好现在我复员了可是我心理留下了巨大的创伤遇到一点点挫折和不开心我就会觉得很绝望常常失眠抑郁胡思乱想的逃避生活里的一切每天依赖网络打发时间并且老觉得自己的生命很脆弱害怕又一次的意外再次将领我还恐慌我每天在这种情绪里煎熬自己我的精神已经到了极限求求你们帮帮我！！！其它:
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回答5
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黄燕 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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22 岁男生因部队经历及受伤复员后，出现心理创伤，表现为绝望、失眠、抑郁、逃避等。应对方法包括心理调节、社交重建、药物辅助、运动改善、亲友支持等。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张和焦虑。 2.社交重建：尝试参加社交活动，从小群体开始，逐渐扩大社交圈子，提升人际交往能力。 3.药物辅助：可在医生指导下使用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，改善情绪状态。 4.运动改善：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，促进内啡肽分泌，改善心情。 5.亲友支持：与家人和朋友保持密切联系，分享感受，获得情感支持和鼓励。 心理创伤的恢复需要时间和耐心，患者要积极面对，采取多种方法综合治疗。同时，建议到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。
2025-03-30 22:24
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回答4
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戴湘庭
南京市大厂医院
二级
内科
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首先你应该摆脱心理的阴影．多尝试和身边的人沟通一下，多交一些朋友．还可以试着看看心理医生．
2016-01-26 09:53
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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朋友是治疗许多心理疾病的最好药方
2016-01-26 08:18
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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周围有没有比你处境更艰难的人？试着帮助和了解别人，你会发现生活中很多问题是可以解决的，你要做一个坚强的人，都死过一次的人了，还有什么可怕的呢？
2016-01-26 07:57
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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试着帮助和了解别人，你会发现生活中很多问题是可以解决的，你要做一个坚强的人，
2016-01-26 05:10
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