您好，1、肉蓉羊肉粥：肉苁蓉50克切片，先放入锅内煮1小时，捞去药渣，水中放入羊肉150-200克，粳米100克，生姜3-5片，同煮粥，加入适量油盐调味食用。有益肾壮阳，补精养血，润肠强身作用。２、羊肉粥：羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加适量油盐调味食用。有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳作用。适用于男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄。

可以做鳖肉滋阴汤制作材料：主料：甲鱼800克辅料：生地黄25克,知母10克,百部10克,地骨皮15克

花旗参+红枣+桂圆+冰糖花旗参是最适合女人食用的参，准备一个炖汤用的汤盅，放少量花旗参，几颗红枣，几颗桂圆干，适量的水，先别放冰糖，小火炖半小时左右加冰糖，等冰糖全化了就可以了，甜度依个人口味定夺；2、乌鸡+党参+当归+枸杞子+少量姜片乌鸡历来就是女人滋阴的最佳补品，将乌鸡杀好洗净，可切块也可整只，如果锅够大就整只，但本人比较喜欢切块吃起来方便。准备一只砂锅，如果看火嫌麻烦现在市面上有像电饭煲一样的电砂锅还是很方便的，将乌鸡焯一下热水（去掉一点鸡的腥味）放入锅内，将适量的当归党参切段放入（注：当归味苦涩，党参味甘甜），我平时都是4根党参，我买的党参还是比较粗的，4根当归，不是4棵，当归是一颗一颗的比较大，是4根比较粗一点的下面的茎须，适量枸杞子，我基本放一小撮，因为枸杞子味甘甜比较好吃所以会多放一些，适量黄酒，我基本放一罐听装可乐的量也就是300多毫升，不喜欢酒味或者不会喝酒的人就少放些吧，但酒一定要放，少量的生姜切片放入，再加入适量的盐，因为煲汤所以要多放些哦别一会儿汤太淡了，把锅里的东西调调均匀然后开小火先收收汤，等看锅里的酒收的差不多要干了加水，要煲多少汤你就加多少水，然后小火慢炖，我基本煲一个小时左右，有时候偷懒也用电饭锅煲过，步骤一样汤的味道就差些了。我们老家的女人坐月子的时候也是喝这种鸡汤补身子的，只是把乌鸡换成老母鸡。好了上面就是两种我最常给自己煲的汤，我今年25岁是个上班白领工作压力很大也很忙补充体力美容养颜就靠这两种汤！我身边的朋友同事也跟着我学煲这两种汤，但她们比较喜欢乌鸡汤因为好喝还比较下饭。那两种汤同样也适合男人和老人喝，只是第一种把花旗参换成西洋参或者高丽参就可以了，第二种把乌鸡换成老母鸡或者公鸡就可以了！