我今年19岁100斤我想减肥请您告诉我最...
2016-01-25 16:19
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我今年19岁100斤我想减肥请您告诉我最？我今年19岁100斤我想减肥请您告诉我最健康最有效的减肥方法吧。没有最健康最有效的减肥方法
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您的情况应该不是很严重，想要减肥的话，关键在与坚持运动和饮食上的调节。最好的运动方式是跑步和游泳，效果也是最明显的，另外，要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-25 23:56
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