你好，根据你说的症状，你还很年轻但是出现了白头发，白头发出现的因素有很多，有可能是熬夜压力大引起，也有可能是遗传因素引起的，多食用地瓜、马铃薯和芋头等，可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。 在饮食上多吃黑豆、赤豆、黑芝麻等。

头发由黑变白的原因，一般认为是毛发色素细胞的功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白，正常人的毛发色素开始衰退，一般是35岁开始，如果提早出现白发，如在20来岁就有较多的白发称为少白头。病因：1.少年白发，常有家族性发病因素。2.恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道受阻，亦可在短时间内出现大量白发。3.营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6,泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些。治疗与预防：1.患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。2.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。3.中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。4.头皮按摩有助于治疗少白发。目前对白发的治疗效果还不太满意。实践证明，白发不是不可逆的，只要毛乳头里的毛色素细胞正常存在，去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。老年人白发是自然规律的，一般不必治疗。中青年白发患者，经长期观察，不少人体质良好，寿命也很长，对身体健康也并无多大影响。如与慢性疾患有关，可治疗有关慢性疾病；与精神因素有关的，首先要保持精神愉快，注意劳逸结合，不要太紧张，忧心忡忡。

少白头从营养学角度来说是缺铁、缺铜等微量元素，而在中医辨证又属于肾气不足及血虚的症状，可从这两方面着手。

你好!目前专门治疗白发的西药很少，主要还是利用中药治疗。可适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。

吃强肾补血的食物。

你可以用中药“何首乌”试一下。何首乌是补血益精药，宋代的《开宝本草》称何首乌有“黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”的功效。须发早白方：1）制首乌20克，桑椹20克，女贞子10克，水煮代茶饮。有益精血、不肝肾、乌须发的功效。2）制首乌50克，童子鸡1只，调料少许。将鸡洗净切块，加水少适量，炖煮1小时，吃肉喝汤。有乌发美颜的功效。何首乌分生首五与制首乌两种。制首乌是经过加工的生首乌，卖时和药店说清楚是制首乌。现代研究，何首乌抗衰老，抗氧化，调节血脂，提高免疫力。制首乌治疗用量10-30克/日，保健用量5-10克/日。1）不宜与动物血制品、无鳞鱼、葱、蒜、萝卜同服。2）忌铁器。