手脚冰冷的主要原因是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。大部分瘦小的人，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。更容易感到发冷.平时多活动.多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒，牛羊肉。多穿保暖衣物.医生询问：

这种情况冬天手脚冰凉考虑是存在受凉和血液循环不好导致的

你好，主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等.可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.

怀疑你属于中医阳气虚弱的表现，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。

你好，手脚冰冷的主要原因是因为自主神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。一般多发生在年轻较瘦的女性身上。建议多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。平时应多运动。运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。睡前泡泡澡一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡。注意保暖，如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。还可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。