两者一般都可放心食用。但需掌握的原则是，都不要过量食用，因为大家在享受美味的同时，不能忽视健康。两者一般都可放心食用。但需掌握的原则是，都不要过量食用，因为大家在享受美味的同时，不能忽视健康。以上是对“吃鸡精好，还是吃味精好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，鸡精是从鸡肉提取的调味品，味精是化学合成品，其成分是谷氨酸纳。建议，吃鸡精比吃味精好，因为味精吃多了会导致缺锌和纳盐摄入过量。对身体不利。

你好这位朋友其实两者差别不大鸡精相比味精来说调味的作用更好而味精主要是通过大米、玉米等粮食或糖蜜，采用微生物发酵的方法提取而成的成分是谷氨酸钠，是氨基酸的一种，也是构成蛋白质的主要成分营养价值更全面你都可以选择安全性没有差别希望我的回答对你有帮助

鸡精和味精都不能多吃一定要严格控制他们只是调味剂他们的成分都差不太多是谷氨酸纳只是鸡精得得成分更多了营养更全面建议吃鸡精

你好，鸡精和味精都会引起掉头发的，最好都不要吃，祝你健康！