不自主地笑、嗜睡且承受不住压力就哭，可能是由多种原因导致的，如精神心理因素、神经系统疾病、内分泌疾病、脑部损伤、药物副作用等。 1. 精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能引起这些症状。比如抑郁症患者，情绪容易低落，抗压能力差，可能出现哭泣，也可能伴有睡眠问题和异常的情绪表达。 2. 神经系统疾病：像癫痫、帕金森病等，可能影响神经功能，导致不自主的笑和嗜睡。癫痫发作时，大脑神经元异常放电，可能出现异常行为。 3. 内分泌疾病：甲状腺功能减退时，患者代谢减慢，容易感到疲劳、嗜睡，情绪也可能变得不稳定，容易哭泣。 4. 脑部损伤：脑部受过外伤、中风等，损伤了相关区域，可能影响情绪和行为的控制。 5. 药物副作用：某些抗抑郁药、镇静催眠药等，可能产生嗜睡、情绪波动等不良反应。 总之，出现这些症状需要引起重视，及时到正规医院进行全面检查，如脑电图、头颅 CT 或磁共振成像、甲状腺功能检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

可以考虑换药，或者平时多运动，也可以找心理医生进行心态调节。

换药+多运动，不建议吃西药，可以吃点中成药。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。