大便干燥原因可能是跟你经常喝酒，也考虑你不注意饮食有关系，大便干燥考虑上火，也需要多喝温开水，你平时多吃新鲜蔬菜，苹果，梨子，香蕉，橙子，火龙果，猕猴桃可以润肠通便缓解大便干燥，尽量不能吃辛辣食物和上火食物，饮食清淡为主，也需要养成每天排大便习惯。

你好，1,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

你好，1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

你好，根据你的情况分析大便干燥与饮食和不良生活习惯有关，与过度劳累、精神紧张有关，会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，而引起便秘症状。

你好，大便干燥中医认为过度饮酒、过食辛辣厚味、过服温补之品等可致阳盛灼阴、胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结，形成热秘。热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液;或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘