对于因扁桃体肥大和鼻息肉导致打呼噜和呼吸困难的情况，除手术外，还可通过调整生活方式、佩戴口腔矫治器、使用药物、进行物理治疗以及中医治疗等方法来改善。 1.调整生活方式：控制体重，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加运动量。避免睡前饮酒、服用镇静剂。睡觉时采用侧卧姿势。 2.佩戴口腔矫治器：通过牵引下颌前移，扩大上气道，减轻打呼噜和呼吸困难症状。 3.使用药物：如鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂），减轻鼻腔炎症；抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪），缓解过敏引起的鼻黏膜肿胀。但药物效果可能有限。 4.物理治疗：持续正压通气治疗，通过面罩将持续的正压气流送入气道，保持气道通畅。 5.中医治疗：针灸某些穴位，如迎香、印堂等，可能有一定辅助作用。 总之，多种方法可尝试改善症状，但具体效果因人而异。建议在医生指导下选择合适的治疗方案。

建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.

你好：根据你的症状,主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长,等引起的打鼾.其原因主要是由于,鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,悬雍纯过长,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等.建议：应早彻底治愈,能不手术最好不手术,到中医咽喉科用中药局部喷药,结合内服中药,针刺,射频等综合治疗,效果不错,无毒副作用,是最佳的选择.

打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声过响，同时影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。当然引起打呼噜有很多情况，如：白天如果过于疲累；肥胖；睡姿不好等可以注意以下几点，1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。