多吃富含维生素C的食物！在你那块黑色素沉着的地方用柠檬片或食醋经常擦拭！可以使皮肤变白一点，用白醋加甘油混合擦拭。肤色还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化，皮肤色素沉着的治疗自然应从两方面人手，一是针对病因的治疗，二是局部对症治疗。后者是采用物理或化学方法祛除局部色素。

你好，黑色素沉淀是因元气虚弱、面部细胞得不到应有的滋养，以致形成黑色素沉淀，导致色斑生成。平时要注意面部的护理，另外，多吃些蔬菜水果，防止紫外线的照射，祝您早日恢复健康。