双跟骨骨折3个月后走路前脚掌弯处疼痛，可能是骨折未完全愈合、关节僵硬、肌肉力量不足、足底筋膜炎、创伤性关节炎等原因引起。吃三七粉一般影响不大，但也需视具体情况而定。 1. 骨折未完全愈合：骨折的恢复需要一定时间，3 个月可能尚未完全长好，行走时会有疼痛。 2. 关节僵硬：长时间固定可能导致关节活动受限，影响步态，引起疼痛。 3. 肌肉力量不足：受伤后肌肉力量下降，无法有效支撑和稳定脚部，产生疼痛。 4. 足底筋膜炎：长期卧床或恢复过程中足底筋膜受到刺激，引发炎症和疼痛。 5. 创伤性关节炎：骨折损伤关节面，导致关节炎发生，出现疼痛。 总之，双跟骨骨折后的恢复需要耐心和科学的康复训练。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，服用三七粉应在医生指导下进行。

骨折后的注意事项有很多，骨折早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品。应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物，待病情稳定，二便通畅、舌苔脉象正常后，在适当给予补养之品。