你好！大豆营养素有助于腺发育。大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等富含磷脂，是很好的丰胸食品。鸡蛋和牛奶中含有维生素B，可以帮助激素合成，而海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白的食物，也是一种很好的母乳滋补成分。建议您要保持一定的运动量，并且营养均衡。保持良好心情。

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。。维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。

你好，木瓜炖排骨，豆浆，木瓜，葛根粉，还有牛奶。其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。饮食中还必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”。

你好，丰胸就要靠食疗的运动是最快的了，丰胸应该多吃下面这四种食物：1、大豆2、食用菌类（银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物）3、海带4、坚果类食物（黄豆、花生等，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，再配上丰胸操就更好了，一定要坚持啊。