什么运动可以既减肥又增高
2016-01-25 20:32
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你好.我现在15岁.女.身高1.60.体重66公斤.全身都胖。请问怎样才能瘦下去呢？？有什么方法？？是药物发胖还有后天养成的...曾经的治疗情况和效果：没有..只是小时候有段时间早上慢跑过..不过没什么效果
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
2016-01-26 18:34
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好，关于青少年减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时饮食上均衡有规律，少吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜等，其次就是运动上要坚持下去
2016-01-26 08:18
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