你好我不算太胖属于壮吧胖的比
你好我不算太胖属于壮吧胖的比较均匀但是最近肚子大了想尽快减肥我身高180体重180想减30斤麻烦大夫赐教曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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健康指导:不建议常见的减肥方法如减肥药都具有副作用,而且危害较大,建议食动结合方案来控制体重。建议饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多吃含有蛋白质的食物,以保证各项机体的正常运行。 少食高胆固醇之食物;少吃或不吃辛辣刺激性食物;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜;少吃烟熏、纯热量食物。
2016-01-26 02:15
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2016-01-26 08:41
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