过午不食是减肥最好的办法吗？、
2016-01-25 20:47
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胖了5斤，怎么办呢？？过午不食好吗？？？曾经的治疗情况和效果：女的，26岁，在减肥呢，请问过午不食是最好的减肥方法吗？？换了新的工作，很轻松，一个月胖了5斤，怎么办呢？？过午不食好吗？？？
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：根据您的描述，锦衣平时注意饮食调节，避免进食油腻等促进脂肪堆积的食物，身体体重浮动在5kg之间不会对身体造成影响，建议平时注意饮食调节，避免熬夜，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑。进食高蛋白质，高维生素饮食。
2016-01-25 22:22
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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运动才是最好的瘦身方法，目前的减肥药物和刻意的节食是很难有真正的效果的。平时注意不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多喝点酸奶，多吃点竹笋和苦瓜。有条件话，最好是坚持跑步和游泳，不方便的话，可以在饭后一小时进行快步走，坚持下来，也是很有效果的。
2016-01-26 10:17
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