可能你经常接触淫秽的音像资料,而导致手淫.无论你是否这样,但是首先制止住你的手淫,然后多参加一些有意的身心活动.你平时的饮食有很大的关系；再加上你现在的心理状态也不是很好.现在要调整好心态；适度的手淫还有益于身体；大概一周一到两次；现在补肾的药很多；多吃韭菜；那叫天然*；你身体没什么问题；放松心态才是重要的；所谓心宽就体胖了；不过要注意一下不要得了前列腺炎；去做一下前列腺液的检查；那就更好了；也不贵.才几百块.

目前你的情况，建议口服健脑补肾丸，男宝胶囊治疗看看，另外如果看中医方便也可以看看当地中医，辨证治疗。目前你的情况，一定避免焦急，或者顾虑太多，可以避免复发的

已成慢性精神分裂症,人格解体,失眠,智力下降,抑郁,焦虑,狂燥,恐惧,敌视,孤僻青少年有手淫习惯并不可怕,但是,青少年要根据自己身体状况,对这种习惯加以节制.如果手淫过后,有了身体上和不适感,就要及时控制手淫的次数,给身体一个恢复精力的时间.释放压力的方法有很多种,青少年可以通过多做户外运动消耗体能,寻找一些有兴趣的事情去钻研等健康的方式来释放青春期的各种压力,杜绝对手淫产生过分心理依赖的发生.通过不看带有性刺激内容的书刊的音像制品,控制过多的性幻想,来减少对自身性冲动的刺激,以此达到有节制手淫之目的.

你好,戒除手淫首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.