可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，虽然身高与遗传有一定关系，但是均衡的营养、适当的运动、良好的睡眠、快乐的情绪四要素对身高影响也非常大，喝牛奶只是其中一方面，需综合各方面才有利于身体长高。建议注意：1、膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。2、蛋白质要足够青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。3、补钙要适当据调查，缺钙儿童补钙者比不补钙者个子高得多。4、铁、锌不可少如果食物中供给的铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，而引起很多器官和组织的生理功能异常，生长发育、智力发育、免疫功能、细胞代谢等均会受到影响。5、蔬菜、瓜果要新鲜新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素，所以充分供给。6、水分供应要充足水是人体生命之源，青少年水份占体重的65%以上。水分可以促进新陈代谢，可以使体毒素易于排出，有助于生长发育。7、做到①不偏食②早睡早起　③早餐一定要吃④每天看电视、打电子游戏控制在2小时⑤心情愉快也非常重要。都有利于人体增高的饮食习惯。以上是对“身高偏低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋

您好，这个身高和遗传有很大关系，如果父母身高都不高的话，那么孩子身高也会太高的。另外一个就是青春期运动也是身高的重要因素，如果是在青春期的话，需要保证饮食营养充足，荤素搭配就可以了，关键是要平时多运动，多锻炼，刺激生长激素分泌。过了16周岁一般很难再有明显增高了