产后饮食至关重要，包括优质蛋白类、汤类、蔬菜水果类、主食类、滋补类等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.优质蛋白类：如鸡肉、鱼肉、虾肉，富含蛋白质，有助于身体恢复和乳汁分泌。
2.汤类：像鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，能促进乳汁分泌，为产妇补充营养。
3.蔬菜水果类：新鲜的苹果、香蕉、橙子、青菜等，可提供维生素和膳食纤维，预防便秘。
4.主食类：以小米、大米、面条为主，保证能量供应。
5.滋补类：适当食用红枣、桂圆等，有补气血的作用。
总之，产后饮食要多样化、均衡营养，避免食用抑制乳汁分泌和过于寒凉的食物。

吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

所吃的食物应荤素搭配，富有营养且易消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常术后7-10天可以再食用鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物

不可以吃太油腻的东西,尤其是油炸食品。宜清淡。多喝汤,富含蛋白质的,如鲫鱼汤,木瓜猪脚汤。

你好，妊高症属于孕期常见的疾病，临床症状是高血压，水肿，蛋白尿等。产后需要定期复查血压及蛋白尿的情况，少盐饮食，注意休息，祝你健康！

产妇坐月子千万要慎重,做到该吃的吃,不该吃的不吃遵守月子里的注意事项,才能避免给日后的健康埋下隐患，高营养高蛋白的食物。