健康指导：如您描述，初步判断有胃十二指肠疾病，可能为溃疡待查。建议您可以吃些助消化的药，以帮助消化。如果您长时间有饭后饱腹感，则建议您最后去正规医院做个电子胃十二指肠镜检查，以明确疾病诊断，积极配合治疗。

少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部产生气体,最后导致腹胀。不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间较长,可能产生较多气体引起腹胀。改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易在进食时吞入空气。常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

健康指导：上腹部胀满多是由于饮食不当导致的，不排除有慢性胃炎之类的。建议保持良好的饮食习惯，规律饮食，禁忌暴饮暴食，避免生冷以及一些不易消化的食物及辛辣刺激的食物，必要时可以考虑使用一些助消化药等，平时也可以多喝一些酸奶调理一下。

胃痛、腹胀、嗳气，打嗝等症状，只是胃部疾病的表现，具体是什么病，最好做胃镜检查以明确病因，针对病因治疗。