中年妈妈牙齿常坏生虫眼，可能与口腔清洁不到位、饮食习惯、牙齿结构、唾液分泌、身体机能变化等有关。 1.口腔清洁：如果刷牙方式不正确或未使用牙线等辅助清洁工具，食物残渣易残留，滋生细菌导致龋齿。应学习正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，饭后使用牙线。 2.饮食习惯：常吃甜食或酸性食物，会增加牙齿龋坏风险。要减少此类食物摄入，均衡饮食。 3.牙齿结构：牙齿本身发育不良，如矿化程度低，容易被细菌侵蚀。可通过定期涂氟增强牙齿抗龋能力。 4.唾液分泌：唾液量少或唾液成分改变，对牙齿的冲刷和自洁作用减弱。适当多喝水，促进唾液分泌。 5.身体机能：随着年龄增长，身体代谢变慢，矿物质吸收减少，牙齿的抵抗力下降。可补充钙、磷等矿物质。 总之，要综合多方面因素来保护牙齿。建议定期到正规医院口腔科检查，早发现早治疗。

多吃些钙类食物,老年人容易缺钙,当然楼上说的是起码的

你好如果发现有龋齿（也就是你说的虫眼）竟快去医院治疗填补口腔卫生不好容易导致龋齿比如早晚刷牙　晚上刷牙后不再进食　饭后漱口　　你看很多老人的牙齿也是很好的.主要要注意口腔的保健