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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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快速减肥的方法肯定是没有的,减肥是需要坚持尤其是女孩子减得太快会引起月经失调。建议锻炼加适量的控制饮食
2016-01-25 23:29
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,你现在才18岁需要注意不要乱使用药物,否则是有一定伤害的多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。
2016-01-26 03:57
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康!
2016-01-26 07:58
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:你好,你的身体指数27,属于超重,还没有达到肥胖,理论上没有可以快速减肥的方法。从营养学的角度来说,最好的方式是均衡饮食辅以适量运动。饮食应注意⑴减少食物摄入量,限制总热能的摄入,但要保证能够从事正常活动。一般成人1000kcal左右,最低不能低于800kcal。⑵限制脂肪摄入量。⑶限制碳水化合物摄入量,尤其是含单糖双糖较多的食物。⑷供给优质的蛋白质。⑸保证维生素、矿物质的摄入。祝你成功。
2016-01-26 12:15
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