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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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出现肥胖，跟长时间高脂肪类食物的摄入有关，还有就是久坐不运动的。那么要根据上述的情况调节，课外可以适当运动，如跑步、跳绳、摇呼啦圈，少吃肉类及油腻类食物的。
2016-01-26 22:14
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：管住嘴，迈开腿是减肥的不二法则。首先了解自己每天所需摄入总热量，严格控制，不要多吃就行。且你还是高中生，营养一定要跟上，不可通过节食来减肥，以免影响身体发育。饮食多样化，定时定量，营养均衡。另外选一项自己合适且能坚持的运动。比如上下学的路上可徒步，或每个课间都起身活动一下，或是每天多爬爬楼梯。
2016-01-26 12:15
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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高中的生活这么紧张，建议你最好不要在这个阶段减肥高中是学习这么紧张，这个时候减肥会分散注意力的，等你考上大学后在减肥也不迟啊
2016-01-26 01:31
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