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我120斤身高165,我想减肥,用什么方

肥胖症

我120斤身高165,我想减肥,用什么方法可以让我瘦到90斤啊

  • 回答5

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    这个一般减肥的话还是有一个过程的,一般也不能一下子减太快的这个建议还是要从控制饮食开始做起的,做到平衡膳食的,还有就是要坚持运动的以上是对“我120斤身高165,我想减肥,用什么方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-26 19:17
  • 回答4

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳。

    2016-01-26 13:56
  • 回答3

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好!根据你的描述,计算体重应在120斤合适,没超标的。你就只用优化体型不用减肥的,这比减肥轻松多了,可以适当的控制饮食,主要是增加下肢锻炼,平时多参加一些体育活动,尤其是跑步、跳舞有效。

    2016-01-26 10:17
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。

    2016-01-26 03:46
  • 回答1

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,这个减肥要靠自己注意饮食和加强锻炼少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜,锻炼很重要,坚持锻炼

    2016-01-26 00:21
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