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睡前在家做什么运动能长高

19岁了才173怎么才能长高急求啊啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    身高与遗传、营养、运动有关系的建议注意多吃含有优质蛋白、含钙的食物,多运动

    2016-01-26 19:18
  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,身高主要是由于先天因素决定的,后天因素对身高的影响并不大。你目前的年龄考虑身高基本停止发育。建议去医院拍个片子查看一下,如果骨骺线没有闭合,那就说明还会长高,可以使用激素促进增高,但不是很有必要。

    2016-01-26 12:10
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好:一个人的身高是与遗传因素有关,一般在睡觉前可以适当跳绳。建议:男孩子可以长到22-24岁左右,你目前还能长一些,不要紧张,如果不放心,可以到医院骨科看看拍个关节片子检查一下,看看骨骺的闭合情况。

    2016-01-26 01:39
  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.

    2016-01-25 23:40
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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