你好，应该注意先拍个骨片检查一下，看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查看看

根据自己的情况一般后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。

您好，您现在18岁，身体的发育应该已经基本上停止，不过注意身体的调养应该还会有3-5cm的生长空间建议您在日常的生活中要注意按时作息，多运动，每天服用钙片，在日常的饮食中可以多吃一些高蛋白的食物，鸡蛋，，鱼，瘦肉等都是可以的，祝您健康