医生你好，我想咨询下你关于长高的问题。
医生你好，我小的时候有点营养缺乏，个子一直比同龄人小，现在已经二十一岁了，身高才155cm，这让我非常苦恼。父亲身高162，母亲148，感觉没有达到遗传身高，会是什么影响到了呢？有没有可能是生长激素分泌不足导致身材矮小，还有手淫会影响长高吗？我14岁就开始手淫了，15岁到16岁那个阶段比较频繁。因为身高的原因，心理方面总是比较自卑、压抑。在20岁的时候我到医院拍过左手腕部骨骼线的片子，结果出来是骨骼已经闭合了，但那个阶段感觉肩膀有明显增宽，骨骼闭合了，怎么肩膀还在增宽啊！听说人膝盖跟骨盆的骨骼闭合最晚，当时检查时听医生说手腕骨骼已经闭合，没有再长的希望了，心灰意冷之下再也没去锻炼，我是不是又错过了一年的时间啊，万一当时膝盖或骨盆没有闭合呢，现在越想越伤心。如果当初在十几岁的时候打了生长激素，我现在是不是也不至于这么矮，一般来说生长激素发挥最理想的效果可以给人增高多少？最后断骨增高的方法可取吗？希望能得到你的帮助跟建议，谢谢。
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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不可取太危险而且不一定有效果常见可增高食物①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
2016-01-26 03:43
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
2016-01-26 17:24
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。促进生长发育有确切效果的是生长激素。一般情况下在20岁左右已经停止长高了，那么用药是没有效果的，建议到医院做骨骺检查看看是否已经愈合。没有愈合的话，还可以长高，但是要用生长激素才可以。
2016-01-26 21:44
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