我对自己没有自信，晚上睡觉总是胡思乱想难...
我对自己没有自信，晚上睡觉总是胡思乱想难以入睡，感觉孤独很害怕没有安全感，每次晚上都睡不好怎么办已经快有一年了最近特别厉害自己没有自信感觉很孤单遇到一点点事就感觉心很累想睡觉，可是到晚上怎么也睡不着，就算累了睡着了中途也会醒，然后醒了后就胡思乱想怎么也睡不着感情上有挫折，曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：我该怎么治疗呢？
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，您是想的多，压力大造成的失眠为人处世是学来的，平时注意别人的做事说话，但是有的也与自己的性格有关的
2016-01-26 21:11
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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“自从感情失败过一次后就这样”你有感情创伤啊。好像你想开了，其实没有，而是被压抑了。你内心积压了很多情绪，这可能是导致你失眠，开心不起来的原因。感觉你那次情感经历，你投入的很深，伤的不轻啊。你的情况，不需要吃药。可能需要做心理咨询，帮你疏解内心积压的情绪，疗愈你内心的创伤。
2016-01-26 20:13
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，应该是您在感情上的挫折造成了有点神经衰弱。晚上睡不好，并且心烦气躁，没有安全感。建议：适当的宣泄自己的情感，找自己的朋友或专业的心理咨询师咨询自己的问题。晚上睡觉前以热水泡脚，喝杯牛奶都有助于睡眠。
2016-01-26 05:40
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