你好！考虑和你的心里情绪有关及太劳累所导致，做梦是正常的一个生理现象，但会影响到你的睡眠质量，药物调理的同时，也需要心里因素的调整，平时注意工作劳逸结合，放松情绪，适当的多锻炼身体，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

你好！此情况常见于神经衰弱引起的表现的，神经衰弱时会出现失眠，多梦的表现的首先建议积极自我调理，注意保持良好心情及营造合适环境。可以应用脑力宝进行口服治疗观察的，一般效果可以的。考虑你的病情较长，建议联合针灸进行治疗为宜。应该为可以改善的。并注意多食绿色蔬菜补充维生素。

多梦一般原因有工作或精神压力大或休息不好等。所以治疗上一般建议增加锻炼，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，必要时可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，症状加重时可以短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。