膝盖外侧疼痛多年，下楼梯时加重，可能与半月板损伤、韧带拉伤、软骨磨损、关节炎、肌肉力量失衡等有关。 1.半月板损伤：爬山时膝关节过度扭转或挤压，可能导致半月板损伤。损伤后易出现疼痛、弹响、卡顿等症状。 2.韧带拉伤：上下山时姿势不当或用力过度，可能引起外侧韧带拉伤，导致疼痛和活动受限。 3.软骨磨损：长期的运动和磨损，使膝关节软骨变薄、粗糙，下楼梯时压力增大，疼痛加剧。 4.关节炎：随着年龄增长，关节退变，可能发展为关节炎，出现疼痛、肿胀和僵硬。 5.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，尤其是外侧肌肉力量较弱，无法稳定膝关节，从而引发疼痛。 总之，多种因素可能导致这种情况。建议及时就医，进行详细检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。

你好!你这种情况很常见!服用药就会好转了!不必担心

你好，一般的情况常见的情况是有骨关节炎的疾病的情况引起的。也是这个年龄常见的。一般的情况是拍片检查一下的。一般的情况是可以采用保护关节软骨药物、消炎止痛药物、理疗、外用药物等治疗的。此病的情况是需要注意保养。不要劳累和着凉。