在阴茎包皮内面和阴茎头交接处的皮下，分布着一定的皮脂腺，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂，这些皮脂便积聚在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中。同时，尿液也会渗入这个空隙，与这些皮脂发生化学反应，变成了包皮垢，并产生奇臭。因为个人体质的不同，分泌油脂的多少也有区别，所以不要紧张，也不要请求改变，每天注意卫生进行清理即可。

是不是没休息好我觉得主要还是没休息好的是把。多休息就应该能好点，。

你好，你所述的症状是因为包皮过长所致，包皮长的人，容易滋生细菌，所以容易有包皮垢！经常清洗患处，彻底治疗的话，需要切除包皮，包皮切除后，这些症状能够永远消失，祝您健康！

割包皮吧，平时要多注意卫生，建议每天用药物洗，房事要节制，思想要健康，多体育锻练身体

主要的传播途径是与生殖器疱疹患者发生性接触，但有疱疹史而无症状的带菌者也是传染源。原发感染后经过一定的静止期后常复发，引起复发的原因是发热、月经来潮、劳累、精神紧张及外感等。对于生殖器疱疹的治疗，目前还有很多问题没有解决，治疗还不能彻底清除病毒，阻止疾病的复发。目前治疗分一般性治疗、抗病毒治疗及中医中药治疗，这些治疗都是必要的。一般性治疗事实上是对症治疗，而抗病毒治疗是对因治疗，中医中药治疗多通过辨证施治，标本兼治，有效地阻止复发。(1)一般疗法①主要是保持局部清洁、干燥及疱壁完整。可每天用等渗生理盐水清洗，疼痛者可口服止痛药，给予精神安慰。②并发细菌感染者，可外用抗生素药膏。③局部疼痛明显者，可用5%盐酸利多卡因软膏或口服止痛药。④精神安慰，说明复发的原因和如何治疗及处理。⑤女性复发性生殖器疱疹须作妇科检查以除外子宫颈癌。(2)抗病毒药治疗①无环鸟苷被认为是目前最有效的抗HSV药物。病情严重者可静脉给药，剂量为每公斤体重5mg，每8小时1次，共5～7天。一般病人可口服，每次200mg，每日4～5次，共7～10天。②三氮唑核苷是一种鸟嘌呤核苷的类似物，有抗DNA和RNA病毒的作用，每天服800mg，共10天，能减轻疼痛和缩短病程。③免疫刺激剂口服左旋咪唑有一定的疗效，但有报告效果不太肯定，体外发现干扰素对HSV有抑制作用，临床治疗可用干扰素凝胶。(3)中医中药治疗一般将本病分为三型，即湿热下注、毒热蕴结、肾气不足，分别给予不同的治疗方法。