注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系.适当多活动.注意保暖.舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看.

考虑是关节炎，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以买护膝等．营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。

关节疼痛的原因很多;关节韧带损伤、手腕部的键鞘滑膜炎、祸窝束肿，膝关节滑膜皱璧综合症。冷球蛋白血症、异物性滑膜炎、股骨大转子滑囊炎、梨状肌综合症、跟健炎等。关节部疼痛并不都是关节炎.建议检查确诊后对症治疗.祝健康.

你好，根据你的情况，考虑你患类风湿性关节炎的可能性大。建议你去医院做相关检查如血风湿因子和类风湿因子检查，关节X片，血沉，以便确诊，再做合理的治疗。

根据你们的属于慢性损伤引起的建议可以服用中成药伸筋丹胶囊，妙济丸调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。