建议：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

这个首先要看是外伤还是阳虚所致，枸杞还是泡水用的好。在外用的同时建议内用药物。熟地240g山药山茱萸120g泽泻茯苓牡丹皮90g肉桂附子（炮）30g以上是对“药酒治疗腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，考虑到您年纪比较大，引起腰痛腰酸的原因有很多，建议您去正规医院检查并治疗。您所说的药酒要作为平时保健也许有一定作用，但作为急性发病期的主要治疗可能作用不大，而且有可能会耽误您的病情，所以建议您及时到医院检查治疗。祝您早日康复!

您好，考虑到您年纪比较大，引起腰痛腰酸的原因有很多，建议您去正规医院检查并治疗。您所说的药酒要作为平时保健也许有一定作用，但作为急性发病期的主要治疗可能作用不大，而且有可能会耽误您的病情，所以建议您及时到医院检查治疗。

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。　　滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。　　推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。　　压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。　　捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。　　叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。