我今年十二，是小学生，158cm，100...
2016-01-26 01:12
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我今年十二，是小学生，158cm，100？想得到怎样的帮助：我今年十二，是小学生，158cm，100多斤，怎样不吃药健康瘦腿瘦屁股。无健康，不吃药，不打针，比较轻松的快速减肥，最好是一星期或一个月就减了下来。
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
2016-01-27 00:41
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好，首先就是控制饮食。少吃肉类，多吃蔬菜。再就是，多运动，快跑慢跑等，只要坚持下去，效果是很明显的。
2016-01-26 10:45
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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很简单，你平时可以尽量少坐电梯，改爬楼梯，上下班不要开车或是骑车，坐公共汽车而且一定要站着。坐公车时你要把脚打开，与肩同宽，脚尖向外，成八字，要做得自然一些，然后在车启动后全身肌肉收紧，尤其是屁屁和腿，屁屁要向中间收紧，腿要向上收，如此坚持一段时间，顶多一个月，保你见效，也许你看不出瘦多少，但穿裤子时一定会给你惊喜。本人亲身尝试过，已有效果，以前不敢穿的白色麻裤和大屁兜裤，现在都不在话下，很有型耶！试一下吧，省钱又安全。
2016-01-26 05:49
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