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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。
2016-01-27 00:54
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
2016-01-26 17:40
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅,而且,要多坚持才有真正的效果。游泳是最好的减肥项目,或去健身房在专业技师的指导下进行运动,都是有很好的效果的。饮食上可以多吃点海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等,另外,鸡肉和竹笋一起吃,也是减少脂肪的食疗办法。
2016-01-26 14:51
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,帮助消
2016-01-26 11:41
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者自述太胖了想减肥,求助解决.建议:简单方法有二,一是管住嘴,二是迈开腿,即节食和运动。吃饭七分饱,晚餐少吃,尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼,特别是有氧运动,要有毅力,要持之以恒,坚持如初,祝您减肥成功!
2016-01-26 07:42
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